Наверняка Вы
слышали, читали множество информации и вреде и пользе кофеина. Противоречий
достаточно; безусловно, у кофеина есть как черная (бессонница,
гипертония), так и белая сторона (повышение тонуса, давления у гипотоников), спорить
здесь бессмысленно.
Но сегодня спешу Вам
поведать ещё один довольно интересный факт и кофеине, и он будет в его пользу (Ликование
любителей кофеJ).
Как я уже вспоминал
в своей статье
Пирсинг или зубы особое доверие у меня вызывают статьи, которые
опираются на данные медицинских исследований. И вот наткнулся на одно
интересное исследование австралийских умов. Они провели забавные эксперимент.
Хватит слов, вот этот опыт:
Было отобрано семь
профессиональных велосипедистов. В первый день эксперимента всех их заставили
упражняться на велотренажерах до изнеможения, после чего дали им еду бедную на
углеводы (углеводы являются главным топливом для мышц). На следующий день их
также нагрузили на тренажерах, после чего разделили на две группы: одной дали
напиток с высоким содержанием кофеина, а другой точно такой же напиток, но без
кофеина. Далее сделали биопсию мышц (взяли кусочек мышцы на исследование, это
совсем не больноJ).
На третий день повторили эксперимент сначала, но кофеин получили те спортсмены,
которым он не достался ранее. Биопсию повторили.
Этот эксперимент
имеет довольно интересные результаты, а именно: уровень гликогена в мышцах (углевода,
главного топлива мышц) спортсмена
употребляющего кофеин, был выше на 66%, чем у велосипедиста на безуглеводной
диете.
В результате выходит, что если заниматься
спортом и употреблять кофеиновые напитки, то эффективность работы мышц, а
значит и тренировок будет выше! Интересно, не правда ли?
Но хочу также
напомнить о довольно стающем правиле: Что чрезмерно, то не здраво. Не нужно
злоупотреблять кофеином, так как я уже говорил, есть и минусы его употребления. В следующей
статье я расскажу о еще одной пользе кофеина, как не парадоксально, для курильщиков-сердечников, думаю будет интересно.
Надеюсь, статья вам
понравилась, очень жду комментариевJ Интересно знать, что вы думаете по этому поводу и как часто вы пьете кофе?J 
|
