Герпес и герпетическая лихорадка
Существует не так много вещей, которые раздражали бы нас больше, чем «лихорадки» на губах.
Лучшим средством из пищевых добавок, которое я обнаружил, являются:
Витамины С—комплекса, 1.000 мг с биофлавоноидами утром и вечером. Лактобациллы ацидофилов,
3 капсулы 3 раза в день. Витамин Е, масляная форма 28.000 ME на унцию (29,8 мл) прямо на поражен-
ный участок. Лизин, 3 г (3.000 мг) 3 раза в день разделить на части и принимать в промежутках между
приемами пищи (с водой и без белков).
Головные боли
Следующий витамино—минеральный режим оказался удивительно эффективным при головной бо-
ли:
100 мг ниацина 3 раза в день. 100 мг антистрессового В—комплекса (в пролонгированной форме)
два раза в день. Кальций и магний (кальция в 2 раза больше, чем магния —правильная пропорция), ко-
торые являются натуральными транквилизаторами.
Грибковые заболевания стоп
Похоже, что применение порошка или кристаллов витамина С на пораженные участки помогает при
такой грибковой инфекции. Держите свои ноги сухими и проводите как можно больше времени без
обуви, пока не пройдет инфекция.
Заживление после операций
После операции вашему организму нужна вся питательная поддержка, которую он может получить.
Витамин Е, 400 ME (в сухой форме) 3 раза в день.
2 витамина С—комплекса, 1.000 мг с биофлавоноидами, гесперидином и рутином, утром и вечером.
Высокодозированные поливитамины с хелатными минеральными веществами утром и вечером.
Таблетка полиминерального комплекса с высоким содержанием компонентов утром и вечером
Витамин А, 10.000 — 25.000 ME 3 раза в день в течение 5 дней (прекратить прием на 2 дня, чтобы
избежать его накопления).
Хелатный цинк 15 — 50 мг в день.
Запоры
Хотя бы раз каждому пришлось узнать, что такое запор. Обычно он возникает из-за недостаточного
количества объемной пищи или приема некоторых медикаментов, таких как кодеин. Сильные слаби-
тельные средства могут обкрадывать организм по питательным веществам, а также вызывать повторное
возникновение запоров и зависимость от слабительных, поэтому вашим первым выбором должны быть
натуральные средства.
Две столовые ложки непереработанных хлопьев отрубей ежедневно.
3—9 таблеток отрубей ежедневно. 1 столовая ложка жидких ацидофилов 3 раза в день. Растительное
слабительное и смягчающее стул средство в течение короткого времени по необходимости.
Зуд
В качестве антигистаминного средства могут помочь две таблетки витамина С по 1.000 мг (в про-
лонгированной форме) утром и вечером с едой. Я бы еще посоветовал принимать антистрессовый В—
комплекс за завтраком и ужином, 100 мг пантотеновой кислоты 1 — 3 раза в день и крем с витамином Е
на беспокоящую зону 3 раза в день.

Изжога
Продаваемые средства для снижения кислотности содержат алюминий, нарушающий метаболизм
кальция и фосфора. Вам, вероятно, будет лучше, если вы будете принимать 5 таблеток костной муки в
день (с пищей), полиферменты 1 — 3 раза в день для улучшения пищеварения и пить перед едой или
после, но не во время еды.
Кровоточащие десны
Самая эффективная витаминотерапия при кровоточащих деснах это прием 1.000 мг витаминов С—
комплекса с биофлавоноидами, рутином и гесперидином 3 раза в день.
Менопауза
Из-за риска, связанного с приемом эстрогенов, который был недавно обнаружен, многие женщины
стали искать другие средства для облегчения дискомфорта, вызванного менопаузой. Многие из женщин
в период менопаузы обнаружили, что 400 ME витамина Е 1 — 3 раза в день действительно уменьшают
горячие приливы. Если вы переживаете этот период времени, НПП и 600 мг антистрессового В—
комллекса 2 раза в день также, по-видимому помогают. Похоже, что по 500 мг женьшеня и дамианы146
тоже помогают.
Менструации
От спазмов до вздутия, менструация для большинства женщин — ежемесячное мучение. Но эти
страдания можно свести до незначительного беспокойства, если устранить состояние дискомфорта.
Витамин В 6, 150 мг, 3 раза в день (наиболее эффективен как натуральное мочегонное средство).
В—комплекс, 100 мг, (пролонгированная форма) утром и вечером. НПП. Масло примулы вечерней,
500 мг, 3 раза в день.
Неприятный запах изо рта
Наряду с правильной чисткой зубов вы могли бы попробовать следующее:
НПП. 1 таблетка или капсула хлорофилла 1 — 3 раза в день. 3 капсулы ацидофилов 3 раза в день или
1 — 2 столовые ложки ароматизированных ацидофилов. Цинк, 50 мг 1 — 3 раза в день.
Облысение или выпадение волос
Гарантий не существует, но многие люди сообщают о существенном уменьшении выпадения волос
при соблюдении следующего режима:
Антистрессовый В—комплекс 2 раза в день Холин и инозит, 1.000 мг каждого ежедневно Ежедневно
мытье и массаж головы с маслом жожоба. Мультиминеральная формула с 1.000 мг кальция и 500 мг
магния 1 раз в день
Ожоги
Самое главное при ожогах — немедленно охладить обожженный участок холодной водой. Обнару-
жено, что для стимуляции эффективного затягивания раны полезно принимать 50 мг цинка в день и это
стоит попробовать. Для профилактики инфекций рекомендуется принимать витамины С—комплекса с
биофлавоноидами 1.000 мг утром и вечером. Витамин Е внутрь или местно помогает избежать образо-
вания шрамов.
Отказ от курения
Отказ от курения это непростой поступок и ваше тело знает об этом. Симптомы отмены вполне ре-
альны. Похоже, что при возникающей в связи с отказом от курения раздражительностью, помогает 1
таблетка триптофана (667 мг) 3 раза в день в перерывах между приемами пищи. Также один В—
комплекс, 100 мг (пролонгированная форма) во время ужина и цистеин, 100 мг ежедневно. Не забывай-
те НПП.

Переломы
Если у вас когда-либо был перелом, вы знаете, как мучительно ждать пока он срастется. Это состоя-
ние можно облегчить, а срастание кости ускорить, если увеличить прием кальция и витамина D. Еже-
дневный прием 1.000 мг кальция и 400 ME витамина D или от 5 до 10 таблеток из костяной муки с ви-
тамином D в день будут одинаково эффективны.
Полипы
Эти маленькие раздражающие наросты обязательно должен посмотреть врач, и в большинстве слу-
чаев необходимо их хирургическое удаление. Но, до той степени, до которой могут помочь добавки,
доктор Джером Дж. Де Косее, профессор и главный хирург Медицинского Колледжа в штате Вискон-
син, давал пациентам с полипами 3.000 мг витамина С в день (в пролонгированной форме) и получил
замечательный успех в лечении.
Порезы
Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами 2 раза в день вместе с приемами 50 мг цинка и 1.000 ME
витамина Е
Потница
Похоже, как и зуд, потница отвечает на антигистаминные свойства витамина С.
Похмелье
Для предупреждения похмелья выпейте один В—комплекс, 100 мг перед выходом, еще один, когда
вы пьете, и еще одну таблетку перед сном (алкоголь разрушает В—комплекс). Если вы уже в состоянии
похмелья, принимайте по одному В—комплексу, 100 мг 3 раза в день. Переносной источник кислорода
творит чудеса.
Проблемы с предстательной железой
Было обнаружено, что хронические простатиты, при которых причиной является воспаление железы,
в противоположность инфекции, отвечают на лечение с применением цинка. (В нормальном состоянии
предстательная железа содержит почти в 10 раз больше цинка, чем какой-либо другой орган.) Во мно-
гих случаях симптомы простатита полностью исчезали.
НПП. Цинк, 50 мг, 3 раза в день. Витамин F или лецитин в капсулах (1.200 г) капсулы 3 раза в день.
Противозачаточные таблетки
Если вы принимаете оральные контрацептивы, то вы не только больше других женщин уязвимы по
отношению к образованию тромбов, инсультам147 и сердечным приступам, но также у вас выше вероят-
ность иметь дефицит цинка, фолиевой кислоты, витаминов С, В 6 и Вц (что в значительной степени от-
вечает за нервозность и депрессию у принимающих противозачаточные таблетки).
Важными добавками являются:
НПП. Хелатный цинк, 50 мг, 1—3 таблетки 3 раза в день. Фолиевая кислота, 800 мкг, 1 — 3 раза в
день. Витамин В 12, 2.000 мг (пролонгированная форма) утром. Витамин В6, 50 мг, 1 — 3 раза в день.
Псориаз
Хотя на счет этой болезни есть много анекдотов, на самом деле, миллионам людей, страдающих ею,
не до шуток. Нет лечения, которое было бы полностью эффективным во всех случаях, но рекомендуе-
мое здесь применялось довольно успешно:
НПП. Витамин А (водорастворимый), 10.000 ME 3 раза в день в течение 6 дней в неделю. В—
комплекс, 100 мг (пролонгированная форма) утром и вечером. Витамин С из шиповника 1.000 мг утром
и вечером (дополнительно к витамину С. содержащемуся в НПП). Витамин Е (сухая форма), 400 ME 3
раза в день. Увеличить прием белка (желательно, животного происхождения).

Сенная лихорадка
Стресс может усугубить приступы сенной лихорадки. Если вы принадлежите к тем многим людям,
которые страдают от нее, то можете испытать облегчение от 1 антистрессового В—комплекса 2 раза в
день, пантотеновой кислоты по 100 мг 3 раза в день и дополнительно витамина С, который проявил на-
личие эффективных антигистаминных148 свойств.
Синяки
Витамины С—комплекса, 1.000 мг с биофлавоновдами, ругином и гесперидином, 3 раза в день помо-
гают предупредить ломкость капилляров, те черно-синие отметины, которые возникают под кожей на
местах разрывов мельчайших кровеносных сосудов.
Смена часовых поясов
Итак, ваш самолет из Лондона приземляется в 9 утра, и вы должны быть на встрече в 10:00. Нет про-
блем за исключением того факта, что для вашего организма еще только 4 часа утра, и вы должны были
бы спать. Вашей лучшей ставкой будет помочь своему организму догнать новое расписание, дав ему те
витамины, которые ему нужны. Антистрессовый В—комплекс в пролонгированной форме утром и ве-
чером (начинайте прием еще в самолете). НПП с едой 2 раза во время полетов продолжительностью 5 и
более часов. Витамин Е, 400 ME, 2 раза в день. Если вы чувствуете, что истощены и устали — примите
дополнительно витамин С.
Солнечные ожоги
Прежде чем подвергаться воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей независимо от продол-
жительности, нужно всегда пользоваться эффективными солнцезащитными средствами. Большинство
людей не осознают, что солнце действительно обжигает кожу и сильные ожоги могут нарушить цело-
стность кожи и оставить ее незащищенной от инфекций. Если вы опоздали с мерами предосторожности,
попробуйте вот это:
Гель из алоэ наносится на кожу 3 — 4 раза в день. Крем с ПАБК или крем с витамином Е (20.000
ME) также наносится на кожу 3—4 раза в день. НПП. Дополнительное количество витамина С, 1000 мг
утром и вечером пока не заживут ожоги.
Скрежетание зубами
Многие люди не знают, что скрежещут зубами. У детей это бывает чаще, чем у взрослых, и преиму-
щественно во время сна. В этом случае могут помочь НПП, В—комплекс 100 мг утром и вечером и не-
сколько таблеток костной муки перед сном.
Сухость кожи
Масляный витамин Е, кажется, делает чудеса при наружном применении на сухой коже, как и масла,
богатые витаминами А и D. В качестве пищевой добавки, если вы едите мало сладкого картофеля, мор-
кови, печени и помидоров, попробуйте принимать по 25.000 ME витамина А ежедневно в течение двух
недель, затем уменьшите дозу до 10.000 ME. Если вы исключили все жиры из своего рациона, то возоб-
новите прием жиров в виде полиненасыщенных масел. Две столовые ложки растительного масла с са-
латом ежедневно будет вполне достаточно. Или попробуйте 3—6 капсул лецитина 3 раза в день вместе
с НПП.
Тошнота при укачивании
Это тот случай, когда средства более эффективны, если их принимать заранее. Предпочтение следу-
ет отдать витаминам B1 и В 6 (на самом деле, многие средства от тошноты при беременности, содержат
витамин В 6). Прием 100 мг В—комплекса за ночь до отъезда помогал многим склонным к тошноте пу-
тешественникам. Помогают капсулы имбирного корня 3 раза в день.

Угри
В отношении этого бича подростков использовались самые различные способы лечения, от рентге-
новских лучей до тетрациклина, с небольшими различиями в степени успеха. Я поощряю более естест-
венное лечение, результатами которого восхищен.
Поливитамины с минеральными веществами, но с пониженным содержанием йода, один раз в день.
Витамин Е, 400 ME (в сухой форме). 1 — 2 раза в день, витамин А, 25.000 ME (водорастворимый), 1—2
раза в день, шесть дней в неделю. Цинк, 50 мг хелатный, 1 таблетка 3 раза в день во время еды. Ацидо-
филы в жидком виде 1 — 2 столовые ложки 3 раза в день или 3—6 капсул 3 раза в день. Исключите
продукты, подвергшиеся обработке, так как в них обычно высокое содержание йодированной соли.
Укусы пчел
Лучшее, что можно сделать с укусами пчел, это избегать их. Было показано, что витамин Bi (тиамин)
весьма неплохое средство для отпугивания насекомых. Если принимать витамин Bi 3 раза в день по 100
мг, это создает на поверхности вашей кожи запах, который не нравится насекомым. Если вы опоздали с
витамином Bi, и вас уже укусила пчела, то 1.000 мг витамина С могут помочь уменьшить аллергиче-
скую реакцию.
Холодные ноги
Если вы смущаетесь, что все время приходится спать в носках, то можете попробовать хорошие
мультиминеральные добавки с йодом 2 раза в день вместе с таблетками келпа. Ноги могут быть холод-
ными из-за того, что ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно тироксина. Ниацин и вита-
мин Е также помогут улучшить кровообращение.