|
|
БессонницаФитотерапия Сбор № 1 Требуется: по 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, корневищ валерианы лекарственной, 2 ст. ложки травы пустырника пятилопастного, 1 ст. ложка ллодов боярышника кроваво-красного, 800 мл воды. Способ приготовления. Компоненты сбора измельчить в мясорубке. 4 ст. ложки получившейся смеси залить кипятком, перелить в термос и настаивать 6 ч, процедить. Способ применения. Принимать в теплом виде по половине стакана настоя 3 раза в день перед едой. Сбор №2 Требуется: 3 ст. ложки цветков мелиссы лекарственной, по 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, цветков календулы лекарственной, 1 ст. ложка цветков душицы обыкновенной, 800 мл воды. Способ приготовления. Растения измельчить, 3 ст. ложки смеси залить кипятком. Поставить на медленный огонь и томить 20 мин, после чего остудить и процедить. Способ применения. По половине стакана отвара в теплом виде за 30 мин до каждого приёма пищи. Лечение соками Морковно-грейпфрутовый сок Требуется: 2 средние моркови, 1 грейпфрут. Способ приготовления. С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать. Способ применения. ' Принимать по 2 ст. ложки смеси соков 2 раза в день после еды. Овощной коктейль Требуется: 2 корня сельдерея, 1 свекла, 1 огурец. Способ приготовления. ■ С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать, Способ применения. Принимать по 3 ст. ложки смеси соков 3 раза в день после еды. Лечение молоком Очень полезно для глубокого сна и быстрого засыпания выпить стакан теплого молока с 1 ст. ложкой цветочного или липового меда. Два этих целебных компонента замечательно успокаивают нервную систему, снимают напряжение после трудного рабочего дня, что благотворно сказывается на ночном сне. Лечение продуктами пчеловодства Для того чтобы отвести избыток крови от головного мозга и тем самым успокоить нервную систему, можно сделать на ночь компресс на икры из смеси натертого на терке хрена и меда. Оба компонента нужно смешать до получения однородной кашицы. Одновременно с компрессом для усиления его действия нужно выпить перед сном 1 стакан рассола соленых огурцов, в который необходимо добавить 2 ст. ложки гречишного или шалфейного меда. Следует помнить, что мед — сильный аллерген и часто вызывает аллергические реакции, поэтому его применение возможно, только если у вас нет аллергии на мед. Водолечение При бессоннице хороший эффект оказывают ванны с настоями и отварами трав, оказывающих успокаивающее действие на организм. Требуется: 5 чайных ложек травы пустырника пятилопастного, по 4 чайных ложки листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, 2,5 л воды. Способ приготовления. Сырье измельчить в мясорубке, хорошо перемешать и залить кипятком. Дать настояться 6 ч в темном месте, процедить. Наполнить ванну водой температурой 37—38 °С и добавить в нее полученный настой. Способ применения. Принимать ванну 15—20 мин перед сном. Общее количество ванн на курс лечения — 10—12. Глинолечение Необычным, но весьма эффективным средством лечения бессонницы может стать такое интересное занятие, как лепка из глины. Попробуйте 2—3 недели посвятить этому 1—2 ч перед сном, и вы почувствуете явное улучшение своего состояния. Это связано с тем, что лепка из глины фигур с закругленными краями способствует нормализации работы нервной системы, успокаивает мозг и настраивает его на сон. Другим замечательным методом лечения бессонницы являются глиняные обертывания. Требуется: 2/3 стакана порошка белой глины, 40 мл отвара листьев мелиссы лекарственной, 10 мл настоя цветков тысячелистника обыкновенного, 1/3 стакана воды. Способ приготовления. Компоненты поместить в эмалированную миску, добавить горячую воду и перемешать до однородного состояния. Способ применения. Достаточное количество получившейся кашицы положить на салфетку и приложить ко лбу и вискам на 15—20 мин, после чего удалить. Процедуру проводить перед сном. Курс лечения составляет 7 обертываний. Лечение песком Требуется: 2 стакана речного песка. Способ приготовления. Песок прокалить на сковороде, затем горячий песок засыпать в два полотняных мешочка. Способ применения. ■ Мешочки с песком приложить к ступням и обернуть полотенцем для сохранения тепла. Оставить на всю ночь. Лечение камнями и минералами При бессоннице полезно носить на шее в виде подвески бирюзу в серебре или хризолит. Лежа в постели, перед отходом ко сну, нужно расслабиться и поведать своему талисману все неприятности, которые произошли за день. Этим вы успокоите нервную систему, и сон придет намного легче. Лечение мумие Требуется: 3 ст. ложки травы пустырника пятилопастного, по 2 ст. ложки корневищ валерианы лекарственной, липового цвета, 1 ст. ложка листьев земляники лесной, 0,2 г мумие, 600 мл воды. Способ приготовления. Траву измельчить в кофемолке и хорошо перемешать. 3 ст. ложки получившейся смеси залить кипятком и дать настояться в темном месте 6 ч. Процедить и добавить в готовый настой измельченное мумие. Способ применения. Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 4раза вдень за 1 ч до еды. Лечение жирами и растительными маслами Требуется: 60 мл подсолнечного масла, 2 ст. ложки сухой горчицы. Способ приготовления. Подогретое на водяной бане подсолнечное масло перемешать с горчицей до образования однородной кашицы. Способ применения. Кашицу приложить к икрам, покрыть сверху полиэтиленовой пленкой и укутать пледом для сохранения тепла. Такой компресс способствует оттоку крови от головы, что помогает успокоить нервную систему перед сном. Лечение эфирными маслами Успокаивающим действием обладают ванны с добавлением 5—6 капель одного из масел (иланг-иланга, лавандового, бергамотового, масел мелиссы и ладана). Принимать аромаван-ну следует в течение 15—20 мин перед сном. Лечение цветом Успокаивающим действием на нервную систему обладают «холодные» цвета. Поэтому перед сном полезно некоторое время смотреть на предметы синего, зеленого или голубого цветов. Лечение металлами При бессоннице хорошее действие оказывает прикладывание медных монет или медных кружочков к вискам на 15— 20 мин перед сном. Лечение С ПОМОЩЬЮ животных Если вам никак не удается уснуть, то позовите к себе на колени кошку. Своим нежным мурлыканием она поможет вам ус- покоиться и быстрее перейти в страну снов. Таким же успокаивающим свойством обладает и наблюдение за плавным передвижением рыбок в аквариуме. Лечение продуктами нефтепереработки Чтобы помочь организму заснуть, необходимо уменьшить прилив крови к головному мозгу. Осуществить это помогают парафиновые компрессы, которые ставят на икры. Требуется: 6 кусочков парафина размером 1 см3. ■ Способ приготовления. Парафин растопить на водяной бане, довести до кипения. Затем дать парафину остыть примерно до 60 'С. Способ применения. Кистью нанести парафин слоями, общей толщиной в 1,5 см, на икры. После этого икры необходимо покрыть пленкой и укутать пледом. Продолжительность процедуры 1 ч. Лечение водорослями Снять повышенную возбудимость нервной системы помогает простой рецепт: принимайте порошок ламинарии по 1,5 чайной ложки 1 раз в день после ужина. Лечение пиявками Убрать избыточный прилив крови к голове помогают аппликации пиявок на верхушку сосцевидного отростка и в зоне за ушами, куда прикладывают 3—4 пиявки. Всего нужно сделать 10 процедур. Массаж Для лечения бессонницы применяется массаж кожи головы. Основные приемы — поглаживание граблеобразными движениями и растирание, сдвигание кожи на голове. Все движения должны носить плавный, расслабляющий характер. |
|
