|
|
Витамины для рук и ногВаши руки изрядно страдают от злоупотребления. Моющие средства смывают естественные масла и
вода вместе с непогодой могут привести к растрескиванию кожи. Резиновые перчатки — неплохая идея, но если у вас уже есть трещины или проявления дерматита, то перчатки не следует одевать на голые руки. (Пара хлопчатобумажных перчаток под резиновыми будут впитывать пот и предотвращать по- вторное инфицирование). Не пользуйтесь крахмалом в перчатках; это может способствовать развитию микроорганизмов. Если вы хотите применить что-нибудь для впитывания влаги, попробуйте простой неароматизированный тальк. Что касается ногтей на руках и ногах, то здесь лучшее средство — питание. Желатин является общепризнанным средством для лечения слабых ногтей, но это заблужде- ние. Ногтям и в самом деле нужен белок, но желатин не лучший поставщик. В нем не только отсутст- вуют две незаменимые аминокислоты, но и аминокислота глицин содержится в таком количестве, кото- рое вам не нужно. В ваш рацион должна входить пища, богатая серой, вроде яичных желтков, а в каче- стве добавки следует принимать высушенную печень (в порошке или таблетках). ДОБАВКИ: Комплекс поливитаминов и минеральных веществ, 1 раз в день. Принимать после любого приема пищи. Обеспечивает здоровое состояние кожи и рост ногтей. В—комплекс, 100 мг (пролонгированная форма), 1 раз вдень. Принимать после любого приема пищи. Помогает увеличивать сопротивляемость грибковой инфекции и жизненно важен для роста ногтей. Витамин А, 25.000 ME, 1 раз в день 6 дней в неделю. Принимать после еды. Помогает предупредить расслоение ногтей. Витамин Е, 100 — 400 ME, 1 — 2 раза в день. Принимать утром и вечером. Необходим для правильного усвоения витамина А. Хе- латные полиминеральные вещества, 1 раз в день. Принимать после любого приема пиши. Железо помо- гает устранить ломкость ногтей; цинк — избавиться от белых пятен на ногтях. |
|
